불포화지방 음식 포화지방음식 종류 및 효능 알고 싶다면
지방은 에너지 원으로 작용하고 세포막을 형성하는 우리 몸의 필수 영양소 중 하나입니다. 그러나 지방의 유형에 따라 건강의 영향이 다르기 때문에 올바르게 이해하고 먹는 것이 중요합니다. 지방은 주로 포화 지방 및 불포화 지방으로 나뉘어져 있으며 각 특징, 건강상의 이점 및주의를 끌어야합니다. 오늘, 불포화 지방과 포화 지방 식품에 대해 이야기합시다. 불포화 지방이란 무엇입니까? 불포화 지방 식품은 주로 … Read more